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西麦燕麦片减肥吗

日期:2017-09-11   来源:燕麦片  阅读: 6

西麦燕麦片减肥吗

西麦燕麦片是负卡路里食物,
即,消耗每单位燕麦的热量>燕麦本身的热量,
另,燕麦还有你所提及的诸多好处:
膳食纤维丰富→帮助排便~~
谷物中燕麦蛋白质含量最高→蛋白质是好东西

西麦燕麦可以帮助减肥

它含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢!而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿, 同时还有另一种说法:燕麦片本身并不减肥,而是能帮助你更好的维持减肥成果.但其本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.另外,看你的血型适不适合多摄取麦类食品,如果你是A型血,那应该多吃些燕麦片帮助改善新陈代谢,如果你是B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麦片,因为容易导致发胖.如果你是O型血就无所谓了,只要不吃过量都不会影响减肥。

 
燕麦片 - 2017