首页 燕麦养生 燕麦早餐 燕麦作用 燕麦片品牌 燕麦减肥
 
网站首页 >> 燕麦减肥 >>

这样吃燕麦片可以减肥

日期:2017-09-17   来源:燕麦片  阅读: 5

怎么吃燕麦片可以减肥?燕麦片是一种健康的绿色食品,不含油腻、防腐剂,作为一种健康营养的粗粮,燕麦片还可以减肥,那怎么吃燕麦片才能减肥呢?下面给大家介绍几种方法。
    吃法一:皮蛋·肉松·燕麦粥

  1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的肉松和皮蛋。

  2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

  3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,即降低粥的温度,又能够使口感更滑爽。

  吃法二:牛奶·燕麦饮

  1.小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮开。

  2.打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。

  3.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。

  吃法三:燕麦奶茶

  1.将绿茶茶包放进杯内,加沸水冲泡。

  2.趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖,调匀。

  3.冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调匀即可食用,冰饮口味更佳。

 
燕麦片 - 2017