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什么时候吃燕麦片最好?早上吃最营养

日期:2017-07-28   来源:燕麦片  阅读: 9

早上吃燕麦!据有延迟衰老的功效!如果想皮肤更好!还有一个每天吃水果!早上 10点半吃一个 下午四点半吃一个!晚上在喝个热牛奶!那样你两年后的皮肤和同龄人比!那就一个天一个地了!已经证实了这点!

近年来的研究发现,在燕麦里含有亚油酸,每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒"脉通"的含量,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。据报道,美国的一项相关研究证实,每天吃60克燕麦,可使胆固醇平均降低3%。英国的研究成果认为,每天早上喝一碗燕麦粥,可将心脏病死亡率降低6%,燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。

 
燕麦片 - 2017